ソフロロジー式分娩法の為に行なったこと
特別な器具や薬を使わないソフロロジー法出産。ソフロロジー式分娩法を知り、ソフロロジーで出産するために心がけて行なった事。ソフロロジー教室で教わって練習した事など。
日付が古いエントリーから順番に並んでいます。
日付が古いエントリーから順番に並んでいます。
立会い出産について話し合い
お世話なった産婦人科では、立会い出産が認められていたので、もちろん私の主人も、出産に立ち会う予定にしていました。
一人目の子供の出産の時、立会い出産が可能だったので心待ちにしていたのですが、緊急に帝王切開による出産になってしまい、立会い出産ができなかったのです。
呼吸法の練習
ソフロロジーは非常に東洋的な要素を含んでいます。
ソフロロジー式分娩法で行なう呼吸法は、ヨガからくる腹式呼吸です。
ソフロロジー法で出産するために購入したもの
ソフロロジー法で出産するために事前に購入したものです。
産婦人科から購入するよう勧められて買ったものは三点のみです。
ソフロロジーのCDを聴きながらイメージトレーニング
ソフロロジーのCDを聴きながらのイメージトレーニングの姿は、ソフロロジー式分娩法では象徴的です。
イメージトレーニングというとすごく大変そうに思えますが、簡単に言うと、リラックスしてソフロロジーのCDを聴くだけです。
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