ソフロロジーの特徴
（ソフロロジーとは）
ソフロロジー法は、陣痛を乗り切る方法・分娩時の一時的なテクニックだけでなく、妊娠から始まり出産、そして育児へと総合的につなげていく出産育児方法です。
ソフロロジーでは、出産という瞬間はその流れの一つの通過点です。
妊娠中から出産や育児のイメージをしたりお腹の赤ちゃんに話しかけて母性を育み、出産は母親と赤ちゃんとの最初の共同作業として乗り越えます。妊娠中から慈しんできた赤ちゃんへの思いが出産によってさらに深まり、前向きな気持ちで育児ができるようになります。
分娩方法にはラマーズ法などの自然分娩と、無痛分娩のような麻酔を使った分娩があります。
ソフロロジー式分娩法では特殊な器具や特別な薬を使いませんので自然分娩に入ります。特に病院施設や薬などに頼ることなく、自分達のペースで出産を進めるので「自律分娩」と言われています。
出産を病院に管理される事なく母親と赤ちゃんが主役なのがソフロロジー式分娩法です。
ソフロロジー式分娩法では、リラックスした状態でお母さんと赤ちゃんのペースで出産が進みます。
妊婦さんが痛みのあまり悲鳴をあげたり産婦人科の医師やスタッフが叱咤激励して出産に挑む状況は、ソフロロジー出産では見受けられません。
あくまでもリラックスした雰囲気で、何か異常があった時のみ医療の介入が入ります。
陣痛や分娩時にリラックスできるように、妊娠中からイメージトレーニングとソフロロジーの呼吸法の練習を行なっておきます。
ソフロロジーの呼吸法はヨガや座禅を基本とした腹式呼吸です。
ソフロロジー呼吸法(腹式呼吸)をしながらリラックスすることによって子宮口も開きやすく、赤ちゃんも出てきやすい状態になります。
ソフロロジー式分娩法では、「フー」と息を吐くだけで無理にいきむことがないので、「赤ちゃんの頭の形がいびつだった」と言う事も少なく、ツルンと美しい頭の形をした赤ちゃんが多いようです。
リラックスしてソフロロジーの呼吸法をすることで赤ちゃんに酸素が豊富に届き、血色の良いピンク色をした赤ちゃんに出会う事が出来ます。
無理に力んで出産する必要がないので、母体や赤ちゃんにとってもストレスが少ないというのは大きなメリットです。
会陰裂傷が最小限ですむのも、リラックスして出産するソフロロジーならではです。
ソフロロジー式の出産は、自らの力で痛みを乗り越えていくので、「超痛分娩法」とも言われています。
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